Image اسبا ب والوقاية وانواع امراض السرطان

ما هو السرطان؟

- يتكون جسم الإنسان من عدة أنواع من الخلايا (مثل خلايا الجلد، القلب، الكبد، العضلات..). وهذه الخلايا تقوم بالانقسام والنمو عند الحاجة؛ وذلك للحفاظ على جسم صحي وسليم.

- يتكون السرطان عندما يحدث خلل في بعض هذه الخلايا، حيث تبدأ بالنمو بصورة غير طبيعية وتشكل عادة كتلة، وتبدأ بالنمو والتأثير على الجسم وأعضائه، حيث لا يمكن للجسم السيطرة على خلايا الورم، فتنمو دون توقف، وفي مرحلة لاحقة تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم، وهذه بدورها تنمو وتتلف الأنسجة والأعضاء التي حولها.

ما هي أنواع السرطان؟

السرطان ليس مرض واحد، بل توجد أنواع كثيرة من السرطان، ولكل منها علاج يختلف عن الأخر، بعض الأنواع يمكن علاجه والبعض الأخر لا يمكن. والأورام عادة تسمى حسب المكان الذي بدأت فيه، مثل أورام الرئة، الكبد، الثدي أو القولون، ولكن يجب الملاحظة أنه في كل مكان قد تتكون عدة أنواع من الأورام؛ ففي الرئة مثلا قد تتكون عدة أنواع من الأورام، ولكل منها علاج مختلف.

لماذا يُصاب المرء بالسرطان؟

في كثير من الأحيان يسأل المرضى لما أنا مصاب بالورم، للأسف ففي كثير من الأحيان لا نعرف السبب، ونعزوه إلى سوء حظ. ولكن في بعض الأحيان نعرف السبب. إذ توجد عدة أمور معروف عنها أنها تؤدي إلى تكون الأورام، أهمها التدخين. فالتدخين مرتبط بعدة أنواع من الأورام، مثل أورام الرئة، والمريء والمثانة، وهناك عوامل أخرى مثل الأشعة فوق البنفسجية من الشمس والتي تؤدي إلى أورام الجلد. ولذلك توجد بعض الأمور التي نستطيع أن نفعلها للوقاية من السرطان.

النصيحة العامة التي أنصح الناس بها هي: الامتناع عن التدخين، وتناول الأغذية قليلة الدهن والغنية بالألياف مثل الخضراوات والفاكهة، وممارسة الرياضة، والحفاظ على الوزن المثالي وأمور أخرى. وبالانتباه إلى هذه الأمور نستطيع أن نقلل من احتمالية إصابتنا بالأورام لدرجة كبيرة.

ما هي أعراض السرطان؟

كما ذكرت سابقا توجد أنواع كثيرة من الأورام وقد تصيب أي مكان في الجسم. ولذلك يجب مراجعة الطبيب المختص في حالة وجود أي تغير في الجسم مستمر لفترة ولا يوجد له تفسير واضح. من بعض الأعراض التي يشكو منها الكثير من المرضى هي كالتالي:

1. وجود كتلة أو زيادة سماكة تحت الجلد، أو في الثدي أو أي مكان أخر.

2. تغيرات في حجم أو شكل أي ثالولة أو شامة في الجلد.

3. تقرحات في الجلد دون مبرر.

4. إمساك أو عدم انتظام عادات التبرز.

5. نزول دم مع البراز أو البول أو إفرازات غير طبيعية.

6. عسر الهضم أو ألم في البطن.

7. سعال مستمر أو متزايد أو تغير في الصوت.

8. نزول غير مبرر في الوزن.

ملاحظة: من المهم الانتباه أن الاعراض التي ذكرتها قد تكون من أسباب أخرى لا دخل لها بالأورام وبالسرطان. ولكن في كل الأحوال يجب عدم اهمالها الى أن يتم التأكد من سببها.

ما هو الفحص المبكر؟

لقد ذكرت سابقا أن أحد الأمور التي تساعد على الشفاء من الورم هي تشخيصه في مرحلة مبكرة. ولكن في بعض الأحيان يكون الورم عند تشخيصه قد وصل إلى مرحلة متقدمة. وهذا يعود إما إلى إهمال المريض في المراجعة وعمل الفحوصات مما أدى إلى تقدم الورم، أو لعدم ظهور أعراض للورم حتى مرحلة متقدمة.

يهدف الفحص المبكر إلى تشخيص الأورام قبل أن تظهر منها أية أعراض. وهذا يكون عادة في مرحلة مبكرة، حيث يكون الورم صغيرا جدا ويسهل علاجه والشفاء منه ولكن لا يمكن تشخيص كل الأورام بالفحص المبكر.

من أهم الأورام التى نستطيع تشخيصها بالفحص المبكر هي التالية؟

1. أورام الثدي: عن طريق عمل صور الثدي (Mammogram) دوريا.

2. أورام القولون والمستقيم: عن طريق فحص البراز أو التنظير.

3. أورام الجلد: عن طريق الفحص الدوري في عيادة الجراحة.

كيف يتم علاج الأورام؟

لكن نوع من الأورام علاج يختلف عن الآخر. فبعض الأورام تحتاج علاجا واحدا، وبعضها الآخر تحتاج لعدة علاجات. ومن المهم معرفة العلاج المناسب في الوقت المناسب وبالترتيب المناسب. ففي كثير من الأحيان قد يضر العلاج الصحيح المريض عندما يكون في غير وقته، مما يفقده فرصة الشفاء. ويستطيع أخصائي الأورام أو جراحة الأورام معرفة ذلك وعلاج المريض بالطريقة المثلى.

الطرق التالية تعتبر أهم طرق علاج الأورام؟

العملية الجراحية: حيث يُستأصل الورم بالكامل. إذ تكون الجراحة هي الجزء الرئيسي لعلاج عدة أنواع من الأورام مثل أورام الثدي، والقولون، والغدة الدرقية، والمعدة وغيرها.

العلاج الكيماوي: حيث يكون بصورة حبوب أو أدوية تعطى بالوريد. وقد تعطى كأدوية مساعدة للعملية الجراحية أو كالعلاج الوحيد في بعض الأورام، مثل اللوكيميا واللمفوما.

الأشعة العلاجية: وعادة تعطي كعلاج مساعد وإضافي للعملية الجراحية أو العلاج الكيماوي.

الهرمونات: وهي تستعمل في بعض الأورام مثل أورام الثدي والبروستات.

العلاج البيولوجي: وهي أدوية حديثة نسبيا. وفي معظم الأحيان تستخدم كأدوية مساعدة للكيماوي أو العملية الجراحية.

هل من الممكن الشفاء من الأورام؟

الإجابة المباشرة هي نعم، من الممكن الشفاء من الأورام كليا.

يعتقد الكثير من الناس أن الأورام تعود دائما حتى لو اختفت لمرحلة ما. صحيح أن الكثير من الأورام تكون متقدمة ولا يمكن الشفاء منها، ولكن الكثير من الأورام يتم القضاء عليه نهائيا ويشفى المريض منها بالتمام في حال عولجت بصورة صحيحة وكان في مرحلة مبكرة. وهذا يؤكد أهمية العلاج من قبل أخصائي في هذا المجال ويؤكد على أهمية الفحص المبكر

Image خلطة بسيطة لتفتيح البشرة للسيدات Mixture simple skin-lightening for Women

the ingredients:
2 tablespoons lemon juice
4 tablespoons white flour
3 tablespoons of fresh milk
1 teaspoon honey
METHODS:
Mix the flour with lemon, milk and honey with water, juice.
Whisk the mixture well and put it on the skin for 15 minutes.
Wash your face with cold water and then you'll notice the difference, of course, with Continuously using the recipe.
If your face skin sensitive, my little lemon only, so you do not get any damage to your skin, especially since sensitive skin
Affected citrus.

المكونات:
2 ملاعق من عصير الليمون

4 ملاعق طحين أبيض                                                                                                                                           

3 ملاعق من الحليب الطازج                                                                                                                                  

1 ملعقة صغيرة من العسل                                                                                                                                       

الطريقة:                                                                                                                                                            
امزجي الطحين مع عصير الليمون والحليب والعسل مع الماء.                                                                                        
اخفقي الخليط جيدا وضعيه على البشرة لمدة 15 دقيقة.                                                                                          

اغسلي وجهك بعدها بالماء البارد وستلاحظين الفرق، طبعا مع المداومة على استخدام الوصفة.

إذا كانت بشرة وجهك حساسة، ضعي القليل من الليمون فقط، لكي لا تصاب بشرتك بأي ضرر، خاصة وأن البشرة الحساسة 

تتأثر بالحمضيات.                                                                                                                                        

Image طرق تجنبك الإصابة بهشاشة العظام Ways to avoid osteoporosis

Many suffer the problem of osteoporosis due to lack of calcium, as calcium is an important component for healthy bones, was unaware of many foods rich in many and varied and can not be replaced or offset their utility using calcium supplements with calcium.
There are some health tips and ways that help to increase the calcium in the bones and body, and helps to strengthen bones and protection from the specter of fragility, are as follows: -
Eating more fruits and vegetables because they contain many important nutrients needed by the body in small quantities in the activity of bone cells.
Careful physical activity and simplest form walking to maintain bone strength.
Refrain from smoking for its negative effects on bone tissue until the body take advantage of the necessary diet for the strength and integrity of the bone components realized.
Limit the intake of carbonated cola drinks because they contain acid "phosphoric" causing the imbalance between phosphorus and calcium which weakens bones.
Daily direct sun exposure during both the forenoon or afternoon for 10 minutes to produce what the body needs vitamin "d" is essential for bone strength and strengthen the use of calcium in building bone, a vital process, known as "calcification."

يعانى الكثير مشكلة هشاشة العظام نتيجة لنقص نسبة الكالسيوم، حيث إن الكالسيوم من العناصر المهمة لصحة العظام، وقد يجهل الكثيرون الأطعمة الغنية بالكالسيوم الكثيرة والمتنوعة والتي لا يمكن استبدالها أو تعويض فائدتها باستخدام حبوب الكالسيوم.

هناك بعض النصائح والطرق الصحية التي تساعد في زيادة الكالسيوم في العظام والجسم، كما تساعد على تقوية العظام وحمايتها من شبح الهشاشة، وهى كالتالى:-
الاكثار من تناول الخضراوات والفواكه لاحتوائها على العديد من المغذيات المهمة التي يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة في نشاط خلايا العظام. الحرص على ممارسة النشاط البدني وأبسط صوره المشي للمحافظة على قوة العظام. الامتناع عن التدخين لتأثيراته السلبية على أنسجة العظام حتى تتحقق استفادة الجسم من مكونات الوجبة الغذائية الضرورية لقوة وسلامة العظام. الإقلال من تناول مشروبات الكولا الغازية لإحتوائها على حمض “الفوسفوريك” المتسبب في اختلال التوازن مابين الفوسفور والكالسيوم وهو ما يضعف العظام. التعرض اليومي للشمس مباشرة خلال فترتي الضحي أو العصر لمدة 10 دقائق لإنتاج ما يحتاجه الجسم من فيتامين “د” الضروري لقوة العظام وتدعيمه لاستخدام الكالسيوم في بناء العظام، وهي العملية الحيوية التي تعرف باسم “التكلس”.

Image معدل الذكاءللطفال الذين يعيشون حياة طبيعية مع الوالدين اعلى من غيرهم IQ of children living a normal life with parents is higher than others

أظهرت دراسة صينية حديثة أن الأطفال الذين يعيشون بعيدا عن آبائهم لفترات طويلة في مرحلة النمو قد يكون لديهم معدل ذكاء منخفض مقارنة بالذين يعيشون حياة طبيعية مع الوالدين. ووجد القائمون على الدراسة، من جامعة سيتشوان، أن أدمغة الصغار الذين يعيشون بعيدا عن والديهم لمدة تزيد عن ستة اشهر تنمو بمعدل أبطأ، مع وجود تأثير ضار على الذكاء. وقال الباحثون إن أدمغة هؤلاء بها أحجام أكبر من المادة الرمادية، وهي عنصر مهم للجهاز العصبي المركزي، موضحين أنه في الوقت الذي قد يعكس فيه هذا الأمر عدم تطور المخ بشكل كاف ، يشير الارتباط السلبي بين حجم المادة الرمادية ودرجات معدل الذكاء أن النمو بدون رعاية الوالدين قد يؤخر تطور المخ. وأجريت الدراسة، وفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، على أطفال تتراوح أعمارهم بين 7 و13 عاما في الصين حيث يترك آلاف العاملين أولادهم في رعاية أقاربهم بحثا عن وظائف أفضل في الخارج. وقارن الباحثون بين نتائج تصوير بالرنين المغناطيسي لمجموعة من الأطفال الذين يعيشون بعيدا عن آبائهم ونتائج بنفس التقنية لمجموعة أخرى يعيشون مع آبائهم ، ثم قارنوا حجم المادة الرمادية للمجموعتين وقاموا بقياس معدل ذكاء كل طفل. ووجد الباحثون أحجاما أكبر للمادة الرمادية في مناطق متعددة من المخ، وخاصة في دوائر المخ الانفعالية، عند الأطفال الذين تركهم والداهم مقارنة بمن يعيشون مع الوالدين، موضحين أن هذه المادة ارتبطت بشكل سيء بمعدل الذكاء.

Image اكتشاف الجين الموجود فى الخلايا السرطانية فى الرئة Gene found in cancer cells in the lung discovery

وضح الدكتور أرنو بودين، مدير معامل تحليل الدم والمناعة السرطانية، والمعروف باسم "بى أم اس" الفرنسى، إنه اكتشف الجزء الذى يسبب الخلل فى الخلايا السرطانية فى الرئة. وعلى ضوء ذلك حصل بودين، على موافقة السلطات الأوروبية الصحية فى إنتاج عقاره المكتشف والذى يحفز الجهاز المناعى من أجل محاربة سرطان الرئة، والذى يصيب 40 ألف شخص ويؤدى إلى وفاة 30 ألفا سنويا، حيث يعد أول أنواع السرطانات القاتلة للرجل. وأوضح الطبيب الفرنسى أن العقار الجديد سوف يحفز الجهاز المناعى حتى يتمكن من استبعاد الخلايا السرطانية، وهو ما يساعد على الإطالة بفترة حياة. كما تم اكتشاف الجين الموجود فى الخلايا السرطانية والمعروف باسم ايه إل كيه أو روس– 1 الذى يسبب التغيرات الجينية والتى تصل إلى الحمض النووى الذى يمر فى الدم

Image اخطاء المدراء بحق اللعاملين Mistakes managers against employees

 الصراخ: المدير الذي يصرخ في الواقع يقلل من سلطته واحترامه لأنه يظهر ان الأمور خارج نطاق السيطرة.

2- توقعات غامضة : إذا كان مديرك لا يعطى تعليمات واضحة، وأهداف محددة لعملك، وينقل لك ما ينبغى عمله لتحقق النجاح في منصبك، فهو يفتقر واحدة من اهم وظائفه وهي التوجيه والأرشاد.

3- لا يعتمد عليه: عندما يقول مديرك إنه سوف يراجع التقرير بحلول يوم الثلاثاء، لكنه لا يفعل. ويعد بعقد إجتماع لمناقشة بعض الأمور الهامة ولا يفعل. ويقول إنه سوف يرسل لك معلومات عن عميل مهم للاتصال به، ولكن هذه المعلومات لا تصل أبدا.

4- التهرب من اتخاذ القرارات: عندما يهمل المدير معالجة مشاكل الأداء، عندما يتهرب من اتخاذ اي خوفا من تحمّل المسوؤلية.

5- مطالب غير معقولة: الإصرار على أن يعمل الموظف خلال عطلة نهاية الأسبوع لإكمال العمل دون مراعاة لحاجاتهم للراحة هذا ضغط فوق طاقة البشر.

6- المراوغة: عندما يغلف المدير كلامه بالسكر حتى يخفي المعنى الحقيقي لما يريد قوله، أو يقدم الطلبات على انها مجرد اقتراحات, مما يجعل العاملين لا يحددوا التوقعات وبالتالي لا ينفذوها كما يجب، وينتهي الأمر بإحباط المدير لان طلباته لم تنفذ.

7- الحكم بالخوف: المدير الذي يتحكم من خلال الرقابة الصارمة، والطرق السلبية للعقاب لأتفه الأسباب، ونشر مناخ من القلق والخوف بين العاملين.

8- الدفاعي: المدير الذي يرد مدافعا عن قراراته غالبا ما يسحق المعارضة، ويجعل الموظفين أقل قابلية لاقتراح طرق جديدة ومختلفة للقيام بهذه الأمور.

9- مثير للتوتر: المدير الجيد يقلل من التوتر عند حدوث المشاكل، بدلا من التسبب فيها.

10- الخوف من المواجة: إذا كان مديرك يتجنب المشاكل والمحادثات الصعبة، أي أنه لا يدعم موظفيه في الأزمات ولا يتعاون في حل المشاكل بل يساعد على تفاقمها.

أخيرا، إذا كنت مديرا وتجد في نفسك أي من العلامات أعلاه، فقد حان الوقت لإعادة تأهيل نفسك

Image اسباب الهالات السوداء للطفال Causes dark circles for children

ما هي الهالات السوداء؟

الهالات السوداء تحت العين هي عبارة عن حدوث اسوداد تحت العين بحيث يختلف لون الجلد حول العين عن الجلد في باقي الوجه، ولأن أسفل العينين عبارة عن طبقة رقيقة جداً من الجلد غنيَّة بالأوعية الدمويَّة الدقيقة، لذلك فإنَّها أفضل منطقة يمكن أن تعكس لون الدم، فعندما تثار هذه الأوعية تنتفخ وتصبح أقرب إلى سطح الجلد مما يؤدي إلى ظهور الدوائر السوداء تحت العينين.


ما سبب ظهور الهالات السوداء عند طفلك؟

الوراثة:إذا كانت الهالات السوداء منتشرة في عائلة الطفل، فقد يكون الطفل أكثر عرضة لظهور الهالات السوداء تحت عينيه، حيث يكون لديه وراثيًا جلد رقيق جدًا تحت منطقة العين.

البشرة الفاتحة:

أثبتت الدراسات أن الأطفال ذوي البشرة الفاتحة يعانون أكثر من الدوائر السوداء تحت أعينهم مقارنة بالأطفال ذوي البشرة الداكنة.

الحساسية:

سواء الحساسية الجلدية أو حساسية الجيوب الأنفية، فقد يسبب تهيج الحساسية لدى الأطفال إلى احتقان الأنف مما يتسبب في ظهور الهالات السوداء لدى الطفل.

نزلات البرد المتكررة:

حيث إن إصابة الأطفال بنزلات البرد المتكررة تؤدي إلى انسداد الأنف وارتجاع الدم الغامق الذي لا يحتوي على الأكسجين إلى منطقة العين، مما يتسبب في زيادة حجم الأوردة وظهورها بلون قاتم، ومن ثم تظهر الهالات السوداء تحت عيني الطفل.

الجفاف:

شرب كمية قليلة من الماء والسوائل الأخرى يؤدي إلى فقدان سوائل الجسم مما يساعد على ظهور الهالات لدى الطفل، لذا فإنها تظهر لدى الطفل المصاب بإسهال شديد أو قيء أو كلاهما معًا وتعد حينئذ مؤشرًا تحذيريًا على نقص السوائل في الجسم.

فرك العينين:

يفرك الأطفال أعينهم كثيرًا قبل النوم أو أثناء المذاكرة أو مشاهدة التلفاز مما يؤدي إلى جفاف هذه المنطقة ويصيب الأوعية الدقيقة فيها بالضرر مع مرور الوقت فتظهر الهالات السوداء تحت عينيه في سن مبكر.

التهاب العين:

التهاب العين والجفون شائع عند الأطفال وغالبًا يكون له علاقة بنزلات البرد وقد يصاحب هذا الالتهاب ظهور الهالات السوداء لدى الطفل.

الأنيميا:

تظهر الهالات السوداء لدى الأطفال الذين لا يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ويعانون من الأنيميا وبالأخص نقص الحديد فهو أحد الأسباب الأكثر شيوعا لظهور هذه الهالات.

التعرض لأشعة الشمس:

تعرض الطفل لأشعة الشمس لفترة طويلة يمكن أن يزيد من تصبغ سطح الجلد وتكوين دوائر داكنة حول العينين.

السهر واضطرابات مواعيد النوم:

يعتبر عدم حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم وسهره وكثرة مشاهدته للتلفاز أو لعبه على الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية أحد العوامل الأساسية لظهور الهالات السوداء.

وأخيرًا،  التأكد من اتباع طفلك لنظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية وعلى حصوله على فترات نوم كافية وتفادي ما يمكن من العوامل المسببة لهذه الهالات لدى طفلك، وإذا استمر الوضع لفترة طويلة، عليك التوجه إلى الطبيب لتحديد طرق لعلاجها أو التخفيف منها.